Холестерин: показатели нормы и отклонение

Что собой представляет вещество?

Итак, это жироподобное вещество, и чаще всего мы о нем слышим, когда речь идет о причине возникновения атеросклероза. Именно бляшки, образованные из такого вещества, как холестерин, создают препятствия обращению крови, оседая на стенках сосудов. Тем не менее, содержание холестерина в организме человека является жизненно важным.

С продуктами питания человек получает лишь 1/5 часть этого вещества, остальное же является продуктом работы печени.

Функции:

• является структурной единицей;
• принимает участие в метаболизме;
• необходим для выработки тестостерона, эстрогена и кортизола.

Показатель содержания холестерина в организме в чистом виде очень низок, чаще всего вещество образует соединение, которое в медицине обозначается как липопротеид. Существует три вида липопротеидов: ЛПНП, ЛПВП и общий.

1. ЛПНП – так называются липопротеиды низкой плотности («плохой» вид вещества).
2. ЛПВП – это липопротеиды высокой плотности (называют «хорошим»).

Показатель количества вещества (и «хорошего», и «плохого») в организме взрослого человека должен соответствовать его возрасту. А то, сколько ЛПНП и ЛПВП содержится в крови, может выявить только анализ.

Влияние ЛПНП

Как было сказано выше, холестерин в крови может быть «хороший» и «плохой». Именно из «плохого» (то есть, ЛПНП) и образуются бляшки, способные закупоривать сосуды. Считается, что именно ЛПНП может быть опасным для здоровья, если его показатель превышает норму, содержащуюся в организме. Нормы холестерина ЛПНП имеют собственные единицы измерения – ммоль/л.

Нормальный уровень холестерина ЛПНП  – до четырех ммоль/л.

Содержание ЛПНП выше нормы считается патологией, снижается уровень этого вещества в организме диетой или медикаментами.

Вопрос о медикаментозном лечении повышенной нормы ЛПНП или ЛПВП является спорным, поскольку лекарство не устраняет причину этого самого повышения (например, такие болезни, как ожирение или сахарный диабет), а лишь прекращает на время выработку вещества, соответственно, это оказывает отрицательное действие на организм человека.

Анализ лекарственных препаратов врачами-кардиологами привел к мнению, что в некоторых ситуациях медикаментозное снижение количества вещества в организме с большей вероятностью вызывает сердечнососудистые заболевания, нежели превышенная норма холестерина в крови.  Как быть в такой ситуации, лучше всего решать именно квалифицированному специалисту.

Функции ЛПВП

Расшифровка  понятия ««хороший» холестерин»: вещество, состоящее из липопротеидов высокой плотности. ЛПВП очень важны в человеческом организме, они «забирают» со стенок сосудов ЛПНП и направляют их в печень, где и происходит уничтожение «плохого» вещества.

Стоит отметить, что атеросклероз может развиться не только при избытке ЛПНП, но и при недостаче ЛПВП в организме.

Уровень холестерина ЛПВП невозможно отрегулировать с помощью пищи, поскольку синтез идет в самом организме, в то время как это вещество низкой плотности попадает к нам именно с продуктами, употребляемыми в пищу.

Зато с помощью физической нагрузки можно не только повысить показатель ЛПВП, но и понизить показатель холестерина ЛПНП.

Также при недостаче ЛПВП норма холестерина в крови может быть достигнута с помощью алкогольного напитка (доза — до 50 г в день). В таких начинаниях главное не переборщить: при превышенной дозе спиртного или чрезмерно интенсивных тренировках выработка холестерина высокой плотности наоборот подавляется.

Норма холестерина высокой плотности не должна превышать один ммоль/л.

У людей с проблемами сердечнососудистой системы показатель должен быть до полтора ммоль/л. Анализ включает в себя суммированный результат ЛПВП и ЛПНП, это называется общим холестерином. Его норма в нашем организме составляет примерно пять ммоль/л.

Причины отклонения от нормы

Холестерин в крови повышается по разным причинам, но особо заметные симптомы при этом не проявляются. Чаще всего о повышенном содержании холестерина в крови пациенты узнают в последний момент, когда начинает болеть сердце или при конечном итоге – инфаркте, инсульте.

Следует учесть, что уровень холестерина в крови необходимо регулярно проверять, чтобы не допустить свершения пагубных последствий. Предпосылка к регулярным проверкам уровня ЛПНП и ЛПВП есть у людей, которые:

• обладают проблемами сердечнососудистой системы;
• курят;
• имеют лишний вес или мало двигаются;
• болеют гипертонией;
• имеют сердечную недостаточность;
• находятся в пожилом возрасте.

Уровень холестерина в крови определяет биохимический анализ крови. Перед этой процедурой не следует есть в течение 12 часов, перегружаться. Для профилактического обследования такой анализ можно провести и в домашних условиях, для этого нужно приобрести одноразовые тестеры.

Норма для женской и мужской половины населения

Расшифровка не должна составить вам труда, поскольку анализ проявит три показателя:

• общий показатель
• содержание вещества высокой плотности
• уровень вещества низкой плотности.

Показатель считается в норме, если он соответствует вашему возрасту и состоянию здоровья. Современная медицина сделала шаг вперед, поэтому существует определенная таблица, которая покажет вам необходимое содержание вещества в организме для вашего пола и возраста.

Но следует учитывать, что то, какая норма холестерина должна быть индивидуально у вас, не сможет определить ни одна таблица, существуют только примерные значения.

Не пугайтесь сильно, если анализ показал разительные результаты, вполне возможно, что холестерин в крови мог определиться с погрешностью, поскольку лаборатории при поликлиниках работают не с необходимой точностью.

Лучше сделать анализ в сертифицированной лаборатории, тогда вы будете уверены, что результат и их расшифровка будут достоверными.

Статистический анализ позволил определить холестерин в крови, содержание которого является нормой для взрослых. Ниже приведены сами таблицы, не стоит забывать, что разные источники могут определять разное содержание и показатели нормы.

Как снизить показатель холестерина?

Если анализ показал, что холестерин в крови в избытке, следует предпринять некоторые меры, которые помогут привести этот уровень в норму (показания указаны для взрослых):

1. Перейти на низкоуглеводную диету. Сколько ни говори, а низкокалорийные диеты не помогут вам ни сбросить вес, ни уменьшить количество холестерина в организме. При этом низкоуглеводная диета должна строго соблюдаться, иначе результат будет нулевым. Избегайте перееданий на ночь и голоданий. Ограничьте продукты с животным жиром.
2. Такие продукты, как сыр, яйца, красное мясо повышают уровень ЛПВП, поэтому их можно смело потреблять в пищу. От продуктов с высоким содержанием углеводов или транс-жиров придется отказаться.
3. Низкоуглеводная диета отнюдь не означает, что вы должны питаться фруктами. Во фруктах содержится большое количество углеводов, которые способствуют образованию ЛПНП. Отказ от фруктов только поможет вам привести в порядок самочувствие.
4. Соблюдайте двигательную активность. Физические упражнения необходимо выполнять хотя бы 5 раз в неделю. Не столь важно, сколько времени у вас на это уйдет, но регулярные силовые нагрузки поспособствуют выработке ЛПВП, помогут сбросить лишний вес и привести свое тело в хорошую физическую форму.

Людям с предпосылками к повышенному уровню этого вещества в крови рекомендуется проводить регулярный анализ крови (даже если с помощью одноразового теста) и соблюдать показания врача.

Вы все еще думаете что ПОЛНОСТЬЮ ВЫЛЕЧИТЬСЯ невозможно?

Вы уже давно мучаетесь от постоянных головных болей, мигреней, сильной отдышки при малейшей нагрузке и плюс ко всему этому ярко выраженная ГИПЕРТОНИЯ? Знаете ли Вы, что все эти симптомы свидетельствуют о ПОВЫШЕННОМ уровне ХОЛЕСТЕРИНА в вашем организме? И все что необходимо это привести холестерин в норму.

Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство в ЛЕЧЕНИИ повышенного холестерина. Читать интервью…