Как защититься от коронавируса кроме маски — рекомендации

Защититься от коронавируса кроме маски можно, соблюдая простые правила гигиены, придерживаясь мер профилактики.

Стараться избегать многолюдных мест, мероприятий, но, если нужно выйти, помнить о соблюдении дистанции.

Обязательно на улице пользоваться защитными масками, перчатками, салфетками, средствами дезинфекции, не прикасаться к лицу немытыми руками.

Как защититься от коронавируса кроме маски в России

Способ передачи коронавируса воздушно-капельный, когда человек кашляет, чихает, выделяет биологическую влагу при дыхании. Можно заразиться, прикоснувшись к грязным поверхностям, где закрепился вирус (попали частицы влаги больного), поднеся руки к глазам, рту, носу.

Распространение вируса обычного гриппа ниже в 20 раз, чем Sars-cov-2, один заболевший может заразить вдвое больше людей, чем больной гриппом.

Чтобы защититься, лучше отложить запланированные поездки заграницу, особенно в зоны повышенного риска: Китайская народная республика, Италия, Америка, Южная Корея, Франция, Швейцария, Иран, Великобритания, Норвегия, Испания, Германия.

Рекомендуется избегать общественных мест, не ходить без надобности в ТЦ, театры, кино, на концерты.

Люди, прибывшие из других стран, должны пройти двухнедельный карантин, сдать тест на наличие вируса. Даже если внешне человек здоровый. Обязательно изучать информацию, доносить ее до близких, друзей.

Мнение врачей:

Врачи рекомендуют принимать ряд мер для защиты от коронавируса помимо ношения маски. Важно соблюдать социальную дистанцию, избегать скоплений людей и по возможности оставаться дома. Регулярно мойте руки водой с мылом или используйте антисептический гель. Помните о правильном питании, укрепляйте иммунитет фруктами, овощами, источниками витаминов. Вентилируйте помещения, где находитесь, и избегайте контакта с больными. Соблюдение этих рекомендаций поможет уменьшить риск заражения коронавирусом.

Как защититься от коронавируса кроме маски? Простой но эффективный способ!

Рекомендации — чтобы не заразиться

По данным ВОЗ, предотвратить заражение коронавирусом просто – соблюдать гигиену.

Самое главное, что нужно делать, выходя на улицу:

1. Всегда иметь при себе антисептическое, спиртосодержащее средство, медицинскую маску, стерильные перчатки.
2. Не использовать дважды одноразовую маску, обязательно менять ее, как намокнет, загрязнится. В среднем ношение повязки не должно превышать 2-3 часов.
3. Пока руки не вымыты, избегать прикосновений к носу, глазам, рту.
4. Обязательно мыть руки, дезинфицировать их перед едой.
5. Стараться минимально контактировать с любыми поверхностями: не трогать перила, стены, дверные ручки и другие поверхности, на которых задерживаются вредные бактерии.
6. При себе держать влажные салфетки, прикрывать рот при чихании, кашле. После использования утилизировать.
7. Есть из индивидуальной упаковки, тарелки. Не позволять брать другим свою пищу руками.
8. При встрече не пожимать руки, не целоваться, не вступать в физический контакт, соблюдать дистанцию.
9. На рабочем месте регулярно протирать поверхности: стол, стул, экран телефона, компьютера.

Дома тоже не забывать об осторожности:

• тщательно вымыть руки (особое внимание уделить ладоням) после выхода из дома, умыть лицо, принять душ;
• каждому члену семьи выделить личное полотенце;
• устраивать дома микропроветривания.

Опыт других людей

Ситуация с коронавирусом заставляет нас обратить внимание на дополнительные способы защиты помимо ношения маски. Люди все чаще рекомендуют соблюдать социальную дистанцию – это один из ключевых моментов в предотвращении распространения вируса. Также важно регулярно моить руки с мылом или использовать антисептический гель. Поверхности в доме и на работе также необходимо регулярно дезинфицировать. Важно укреплять иммунитет, ведя здоровый образ жизни, включая правильное питание, физическую активность и достаточный отдых. Соблюдение всех этих рекомендаций поможет уменьшить риск заражения и защитить себя и окружающих от коронавируса.

Как распространяется COVID-19 и как от него защититься. Рекомендации ВОЗ

Как воздействует на проблему искусство

В сложившейся ситуации самоизоляции культурные мероприятия отменяются, общение переходит с личного на дистанционное. Музеи, выставки, балеты, оперы, кинотеатры предоставили возможность посещения онлайн.

Бесплатные интернет-экскурсии предлагают музеи, галереи:

1. Русский (Санкт-Петербург).
2. Сикстинская капелла и музеи Ватикана.
3. Метрополитен (Нью-Йорк).
4. Сальвадора Дали.
5. Смитсоновского института.
6. Национальный Краковский.
7. ИЗО искусств (Будапешт).
8. Государственный Эрмитаж.
9. Ван Гога (Амстердам).
10. Московский художественный музей.
11. Истории искусств в Вене.
12. Лувр.
13. Британский.

Люди могут наслаждаться искусством, коротать время, находясь дома. Самое главное помнить: паника еще никому не помогла.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно мойте руки с мылом в течение не менее 20 секунд или используйте антисептики на основе спирта. Это поможет уничтожить вирусы, которые могут находиться на ваших руках после контакта с поверхностями или людьми.

СОВЕТ №2

Соблюдайте социальную дистанцию, избегая близкого контакта с людьми, особенно в общественных местах. Держитесь на расстоянии не менее 1,5-2 метров от других, чтобы снизить риск передачи вируса.

СОВЕТ №3

Укрепляйте иммунную систему, правильно питаясь, занимаясь физической активностью и получая достаточное количество сна. Витамины и минералы, такие как витамин C и цинк, могут помочь вашему организму лучше справляться с инфекциями.

СОВЕТ №4

Регулярно проветривайте помещения, в которых находитесь, чтобы снизить концентрацию вирусов в воздухе. Открывайте окна и двери, чтобы обеспечить приток свежего воздуха, особенно если в комнате находятся несколько человек.