Методы профилактики простатита

Согласно недавнему статистическому исследованию, простатит встречается у 10-17% мужчин репродуктивного возраста. Заболевание постоянно молодеет. Нарушения разной тяжести диагностируют даже у 19 летних. Профилактика простатита у мужчин включает в себя комплекс мероприятий, направленных на предотвращение нарушений в работе предстательной железы.

С какого возраста начинать профилактику воспаления простаты

Как уже отмечалось, нарушения в работе простаты встречаются у все более молодых мужчин. Всемирная ассоциация урологов рекомендует, чтобы лечение и профилактика простатита осуществлялись уже в молодом возрасте для всех, кто находится в группе риска.

Вероятность развития воспаления простаты увеличивает:

• Сидячий образ жизни.
• Застойные явления в области малого таза.
• Нерегулярные половые отношения.
• Секс со случайными партнершами.
• Перенесенные или хронические заболевания мочевых путей.

Коварство заболевания в том, что на ранних стадиях воспаление предстательной железы не проявляется клинически. В молодом возрасте заболевание часто развивается в латентной форме. Простатит начинает беспокоить с 30-40 летнего возрастного рубежа. Появление симптоматики указывает, что заболевание перешло в новую стадию.

Начинать профилактику простатита нужно как можно раньше. Молодым мужчинам, находящимся в зоне риска достаточно заниматься лечебной гимнастикой и время от времени принимать биологически активные добавки, и фитопрепараты для поддержания здоровья простаты, а также изменить привычки питания.

Профилактика простатита в пожилом возрасте включает весь комплекс процедур: посещение ЛФК и сеансов физиотерапии, прием стимуляторов — лекарственных средств для нормализации работы железы. Показан регулярный секс с постоянной партнершей.

Предотвратить воспаление простаты намного проще, чем вылечить уже появившееся заболевание. Во избежание рецидива мужчине придется регулярно пропивать лечебно-профилактические препараты против простатита, систематически проходить осмотр уролога и сеансы физиотерапии. Повторное воспаление по некоторым данным происходит практически в 50% случаев.

Вероятность возрастного простатита снижается по мере старения мужчины. Наибольшее количество пациентов, страдающих от дисфункции предстательной железы приходится на рубеж от 20-50 лет.

Врачи единодушно подчеркивают важность профилактики простатита, который может значительно ухудшить качество жизни мужчин. Основными методами предотвращения этого заболевания являются регулярные физические нагрузки и поддержание активного образа жизни. Специалисты рекомендуют заниматься спортом не менее трех раз в неделю, что способствует улучшению кровообращения в области малого таза.

Кроме того, врачи акцентируют внимание на необходимости правильного питания. Употребление продуктов, богатых антиоксидантами и витаминами, таких как фрукты, овощи и рыба, помогает укрепить иммунную систему. Также важно избегать злоупотребления алкоголем и табаком, так как эти факторы могут способствовать развитию воспалительных процессов.

Регулярные медицинские осмотры и консультации с урологом также играют ключевую роль в профилактике. Врачи советуют не игнорировать первые симптомы и обращаться за помощью при возникновении дискомфорта. Таким образом, комплексный подход к профилактике простатита включает в себя физическую активность, правильное питание и регулярные медицинские проверки.

Профилактика простатита

Методы профилактики воспаления простаты

Предупреждающие меры против простатита подбираются индивидуально. На выбор методики влияет:

1. Возраст пациента.
2. Форма заболевания.
3. Сопутствующие негативные факторы.
4. Причины возникновения простатита.

Профилактика хронического простатита требует наибольших усилий. Для заболевания характерны частые рецидивы. Нарушения в хронической форме тяжело поддаются терапии. После проведения основного курса лечения, для закрепления эффекта требуется изменение привычек питания и образа жизни, регулярные занятия спортом и другие превентивные меры.

Лекарства для профилактики

Для предотвращения рецидива и первичного возникновения простатита разработан ряд лекарственных препаратов. Основное действие медикаментов направлено на нормализацию работы железы, улучшение кровоснабжения и метаболизма тканей.

Лекарства для профилактики простатита у мужчин делят на несколько категорий по своему воздействию и предназначению. Причем для предотвращения заболевания в ход идут не только медикаменты, но и биологически активные добавки, а также гомеопатические средства.

Для профилактики простатита надо принимать следующие категории препаратов:

• Медикаментозные средства — в терапии применяются противовоспалительные препараты, улучшающие кровоснабжение железистых тканей. Наиболее востребованы Простанорм, Простаплант, Простатилен, Витапрост. Лекарства выписываются для лечения и медикаментозной профилактики простатита у мужчин.
• Пищевые добавки — в составе используют концентрированные вытяжки из растений, минералов, животных клеток. БАДы не прописывают отдельно от основной терапии. Для достижения результата требуется комплексное применение с традиционными медицинскими препаратами для лечения и профилактики простатита.
  Хорошие результаты показало гомеопатическое средство Эвалар. Пищевые добавки — это нелекарственные препараты, не заменяющие основной терапии.
• Растительные препараты — многие лекарства, принимаемые при воспалениях предстательной железы, имеют фитодобавки. Назначение медикаментов — улучшить работу простаты, нормализовать эректильную функцию и устранить застойные явления. К фитопрепаратам относят Биопрост, Простадонт, Простамед, Простанорм. Простамол Уно.
• Гомеопатические средства для профилактики простатита — принцип действия заключается в лечение себе подобным. На простату воздействуют препаратами, вызывающими схожую симптоматику.
  Концентрация активных компонентов незначительная, поэтому не может вызвать серьезных нарушений. Происходит активизация собственных ресурсов организма на борьбу с заболеванием. Гомеопатия — самое современное средство для профилактики. К препаратам относятся Простамол Уно, Гентос и другие.

Урологи с опытом любят повторять, что главное правило при лечении простатита — «Не навреди!». Поэтому самое безопасное средство для профилактики то, которое назначил лечащий врач. Самолечение недопустимо и в состоянии спровоцировать обострение заболевания, вызвать острое воспаление предстательной железы.

Мнения людей о методах профилактики простатита варьируются, но большинство согласны, что регулярные медицинские обследования играют ключевую роль. Многие мужчины отмечают важность здорового образа жизни, включая сбалансированное питание и физическую активность. Некоторые делятся опытом о том, как отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя, положительно сказался на их здоровье. Также часто упоминается необходимость избегать переохлаждений и стрессов. Важно отметить, что многие мужчины считают полезным регулярное выполнение упражнений для укрепления мышц тазового дна. В целом, люди подчеркивают, что комплексный подход к профилактике может значительно снизить риск возникновения простатита.

Чем питаться для профилактики

Строгих ограничений, связанных с ежедневным рационом, не существует. Для профилактики заболевания необходимо полноценное сбалансированное питание. Прием пищи делят на 5-6 раз. Основные рекомендации, входящие в профилактические мероприятия при простатите, относительно питания:

• Предпочтение стоит отдать рациону с большим количеством морской рыбы, овощей. Оптимально придерживаться средиземноморской или японской диеты.
• Алкоголь, даже в небольшом количестве негативно сказывается на состоянии предстательной железы. Отказаться стоит и от курения.
• Жирная пища, соленья, копчености и колбасные изделия подпадают под запрет.

Сбалансированное питание и отказ от вредных привычек — хорошая профилактическая мера, помогающая закрепить эффект от медикаментозной терапии и предотвратить развитие воспаления простаты.

Профилактическое белье от простатита

Благодаря рекомендациям урологов и многолетним исследованиям были созданы трусы и прокладки, оказывающие положительный эффект на простату при ежедневном ношении. Белье для профилактики простатита сделано на основе следующих компонентов:

• Биофотоны — улучшают кровообращение и содействуют уменьшению объема застойных явлений.
• Жидкий турмалин — снимает болевой синдром, облегчает мочеиспускание и нормализует половую функцию. Лечебно-профилактическое белье от простатита делается из натурального шелка с вплетением турмалиновых нитей в структуру тканей.
• Биосы — световые элементы выделяют особую биоэнергию. Ношение трусов с биосами приводит к укреплению иммунной системы, увеличивает способность организма сопротивляться инфекциям. Белье делают из хлопчатобумажной ткани.
• Анионы — принцип работы профилактических прокладок связан с действием микрочипа, убивающего болезнетворные бактерии и инфекции.

Выбор профилактического белья зависит от рекомендаций лечащего врача и общей симптоматики нарушений.

https://youtube.com/watch?v=JtjTJgWW-u0%3Ffeature%3Doembed

Профилактическая физкультура

Одна из основных причин развития простатита — образование застойных явлений в области малого таза, связанное с недостатком подвижности. Занятия спортом лучшее лекарство. В курс профилактики обязательно включают гимнастику или спортивные упражнения, помогающие восстановить нормальную циркуляцию крови к простате.

Специалисты рекомендуют:

• Бег по утрам — физически неподготовленному мужчине лучше начинать занятия со спортивной ходьбой. По мере адаптации организма к нагрузкам можно переходить к бегу. Положительное влияние занятий связано не только с физиотерапевтическим эффектом, но и с положительными эмоциями, снятием стресса. В зимнее время года беговой дорожкой заменяют пробежки на улице.
• Приседания — практически в каждой методике лечебной физкультуры особое место отводится подобным упражнениям, отличающимся простотой выполнения и высокой эффективностью. Во время приседаний мышцы таза мягко растягиваются, что приводит к улучшению кровоснабжения. При избыточном весе упражнения можно заменить на занятия с фитнес шаром.
• Лечебная гимнастика — для профилактики выбирают одну из существующих методик:
  1. Гимнастика Стрельниковой — это комплекс дыхательных практик.

     https://youtube.com/watch?v=bdeLwRbd4N4%3Ffeature%3Doembed

  2. Кегеля — упражнения для улучшения эректильной функции и контроля над мочеиспусканием.
  3. Методика Бубновского отличается тем, что основной упор делается не на лечение простаты, а на исправление дефектов и нарушений позвоночного столба.

Езда на велосипеде может быть полезной в период необострения. Чтобы снизить негативное влияние от поездок (тряска, травмы от падения), больным простатитом лучше использовать велотренажер.

Еще один вид занятий, оказывающих благотворное влияние — конный спорт. При езде мягко массируются все мышцы тазовой области, что способствует устранению застойных явлений.

Стимуляция простаты

Если заболевание привело к хроническому застою жидкости для предотвращения повторного воспаления предстательной железы, потребуется регулярное прохождение различных физиотерапевтических процедур.

Профилактика простатита немедикаментозными средствами предусматривает применение следующим методик:

• Прогревание — теплотерапия хорошо помогает даже при хроническом воспалении. Простату лечат при помощи инфракрасного тепла, нагревания тканей от резонанса магнитного поля, воздействия ультразвука.
• Массаж — для профилактики применяют ректальное пальцевое массирование железы. Рекомендуемая частота процедур — 1 раз в 6 месяцев. Существуют автоматические вибромассажеры.

Во время повседневных занятий следует облегчить нагрузку на простату. При езде на машине на сиденье подкладывают ортопедическую подушку.

В период обострения требуется полный покой внутренних органов малого таза. Массаж железы, прогревание и другие физиотерапевтические процедуры запрещены.

Интим в роли профилактики

Семяизвержение — естественный процесс, при котором массируются все ткани предстательной железы. Ничто не может заменить эффект от полноценного оргазма. Регулярное семяизвержение способствует нормальному отводу семенной жидкости из организма и провоцирует приток крови к тканям железы.

При длительном воздержании или полном отсутствии интимной жизни, в качестве профилактической процедуры прописывают мастурбацию. Онанизмом занимаются не чаще 1-2 раз в неделю.

Мастурбация помогает и при эректильной дисфункции. Следует учесть, что онанизм не может заменить полноценный оргазм во время половых отношений, поэтому назначается исключительно как крайняя терапевтическая мера.

При воздержании в пожилом возрасте, целесообразность в мастурбации определяет лечащий врач. После 50 летнего рубежа вероятность воспаления резко снижается, поэтому в большинстве случаев для предотвращения рецидива заболевания будет достаточно приема лекарственных средств и прохождения физиотерапии.

Народные способы предупреждения болезни

Растительные лекарства эффективные для профилактики заболевания легко приготовить в домашних условиях. Некоторые фитопрепараты продаются в аптеках.

Предупредить простатит можно следующими способами:

• Тыквенные семечки — достаточно съедать каждый день по горсти семян, чтобы восстановить функции простаты, без приема медикаментов. Хорошо на железу влияет запеченная в духовке тыква.
• Урологические сборы — в состав аптечных рецептов входят многие растения, применяемые для профилактики: зверобой, календула, пол-пола, шиповник, череда и другие. Преимущества фитосборов в легком приготовлении. Траву заваривают в виде чаев и отваров. Сухие составы можно использовать для приготовления микроклизм.
• Каштан — плоды очищаются от кожуры и измельчаются. Заливаются кипятком и настаиваются в термосе в течение ночи. Полученный настой эффективен для предотвращения простатита.

Из продуктов пчеловодства изготавливают ректальные свечи, компрессы, предотвращающие воспаление. Прополис употребляют в виде настойки.

В качестве превентивной меры также используют гирудотерапию. Лечение пиявками приводит к разжижению крови в сосудах малого таза, что приводит к усилению микроциркуляции.

Любой метод профилактики и лечения простатита нужно согласовать с лечащий врачом. При неправильном применении, перечисленные способы могут спровоцировать рецидив заболевания и только ухудшить самочувствие мужчины.

Вопрос-ответ

Что нужно делать для профилактики простатита?

Борьба с застойными явлениями в малом тазу, сбалансированное питание, своевременное лечение, повышение иммунитета и предупреждения инфекционных заболеваний, укрепление мышц малого таза.

Как поддерживать простату в норме?

Мочевой пузырь необходимо опорожнять вовремя. Исключить монотонное переохлаждение органов малого таза. Отказаться от вредных привычек: алкоголя, курения. Увеличить двигательную активность. Нормализовать сексуальную жизнь. Ещё

Как избежать застоя в простате?

Основное значение при лечении отводится физиотерапии. Такие процедуры, как массаж простаты, электромиостимуляция, электорфорез с ферментами, ЛОД-терапия, ультразвуковая терапия имеют наиболее выраженный эффект при лечении, чем использование только фармакопрепаратов.

Как укрепить простату у мужчин?

Главной задачей в профилактических мероприятиях простатита является укрепление и повышение иммунитета. Поэтому очень важно употреблять в пищу продукты, богатые витамином С. Цитрусовые, свежая зелень, капуста, ягоды – все это помогает укрепить здоровье и противостоять коварной мужской проблеме.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, помогают улучшить кровообращение в области таза и снижают риск развития простатита.

СОВЕТ №2

Следите за своим питанием. Включите в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами. Избегайте жирной и острой пищи, а также алкоголя, так как они могут раздражать простату.

СОВЕТ №3

Поддерживайте регулярный режим мочеиспускания. Не терпите, если чувствуете необходимость в туалете, так как задержка мочи может привести к воспалению простаты.

СОВЕТ №4

Избегайте стрессов и переутомления. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса, который может негативно сказываться на здоровье простаты.